9 activitats per a distreure’t de la teva rutina

La formació a distància ofereix infinitat d’avantatges i possibilitats. Especialment, per a opositors a una ocupació pública d’una de les Administracions de l’Estat. Llibertat i flexibilitat horària, preus més competitius, possibilitat de compaginar la preparació amb altres tasques o responsabilitats familiars, etc. No obstant això, al trobar-nos en una situació com és la crisi del Covid-19, que afecta a tothom, hi ha moments en els quals se’t pot fer una mica costa amunt.

 

[bctt tweet=”9 activitats que pots fer per a distreure’t en moments d’estrès, aclaparament o desmotivació” username=”practicbcn”]

 

Estudiar des de casa amb tot el necessari és molt pràctic i còmode per a qualsevol opositor. Pots organitzar el temps de la manera que més et convingui. Pots complementar l’estudi amb altres activitats que enriquiran la teva formació. Així com marcar els teus propis temps i ritme d’estudi segons quines siguin les teves necessitats i reptes que t’has establert. Ara bé. Fer-ho en aquesta circumstància inèdita, en quarantena, pot fer que tot es compliqui. O no.

En aquest post et suggerim 9 activitats que pots fer per a distreure’t en moments d’estrès, aclaparament o desmotivació. Perquè és lògic i normal que a vegades et costi una mica més del normal. I no has de sentir-te culpable per això. A tots ens ha passat alguna vegada, i continuarà passant-nos sense dubtar-ho. Perquè som humans.

 

Formació a distància durant la quarantena

 

Per a afrontar una bona formació a distància el primer pas és organitzar-te. És el que sempre us diem. I no sols establir una rutina marcada d’estudi, repàs i pràctica de tests d’examen. També és de vital importància que consideris els temps de descans, desconnexió i relax.

A l’inici, pensaràs que estàs perdent el temps, que alentiràs el ritme d’estudi o que perdràs paperetes per a fer-te amb la plaça. No obstant això, si fas una d’aquestes activitats de tant en tant, pots arribar a obtenir resultats increïbles per a l’oposició, entre els quals destaquen la motivació, l’energia i reunir la força necessària per a seguir endavant.

 

 

Distreu-te i no et sentis culpable

 

1. Mindfulness per a opositors

 

Practicar activitats com el ioga o pilates, és una gran alternativa que t’ajudarà a trobar la teva pau interior, per a després ser més productiu i eficient en l’estudi. No obstant això, et proposem un pas més enllà. El mindfulness. Es tracta d’una tècnica d’introspecció que dóna un gir a la tradicional manera de meditar. A més, tal com us comptàvem en aquest post, el mindfulness aporta nombrosos avantatges per a estudiar. Prova-ho i explica’ns.

 

2. Converteix-te en un veritable chef

 

Si tens xarxes socials hauràs vist com ara, està aprenent a cuinar fins i tot aquell que abans no en tenia ni idea. I és que sens dubte, de tot el dolent es poden treure coses positives. Cuinar és una forma meravellosa de passar el temps, aprens coses noves, et sents realitzat i per què no, fas que el temps a casa sigui més satisfactori quan degustes les teves fantàstiques elaboracions. Anima’t aquests dies a menjar millor, elaborar receptes que abans no podies perquè et faltava temps, i com no, prepara els dolços que tant t’agraden. A més a més, tingues en compte que quan són casolans són molt més saludables. 

En aquest post trobaràs alguns aliments que pots implementar en les teves receptes, ja que ajuden a potenciar la concentració dels estudiants d’oposicions.

 

3. Gaudeix dels teus

 

No t’ha passat alguna vegada que a vegades coneixem a la nostra família menys del que pensem? Pensa-ho. Com es van conèixer els teus avis? Quin és el viatge somiat dels teus pares? Quines preocupacions té la teva germana petita?

A vegades, tenim tantes coses al cap i estem tan distrets amb les nostres preocupacions, que oblidem escoltar als altres, o pitjor, conèixer-los a fons. Creiem pensar que com són la nostra família els coneixem més que ningú, no obstant això, no sempre és així i sovint els descuidem una mica.

Empra aquesta quarantena per a conèixer-los una mica més, a passar més temps junts i crear records que mai oblidareu.

 

4. Enriqueix-te

 

Llegeix, estudia, investiga… Enriqueix els teus coneixements sobre aquella matèria que sempre t’ha interessat. Treballar la teva ment requereix temps i ara tens en més que mai. 

 

[bctt tweet=”Aprendre a cuinar, conèixer més als teus, escriure un diari… Aquestes són les 9 coses que pots fer durant aquests dies de confinament per a distreure’t sense perdre el focus en el veritablement important.” username=”practicbcn”]

 

5. La importància de desconnectar

 

La formació a distància implica que en un mateix espai, la teva llar, has de fer-ho tot. De manera que costa molt separar el personal amb l’estrictament professional. En aquest cas de l’oposició. Per a aconseguir separar totes dues coses, el més important és que fixis molt bé les hores de la teva rutina d’estudi, mentre la resta del temps no obris ni un llibre. Et costa desconnectar? Posa’t una pel·lícula, una sèrie, un vídeo de YouTube… Coses que t’atraparan i que et permetran no caure en l’error de sobre saturar-te amb l’estudi. 

 

 

 

6. Manualitats mode ON

 

Les manualitats són una excel·lent opció per a passar el temps de forma entretinguda, amena i divertida. I no sols això. Aconsegueixes augmentar la teva capacitat de raciocini i imaginació. A més, és genial quan hi ha nens a casa. De manera que pots distreure’t, distreure’ls i millorar la convivència durant la quarantena. Tens milers d’opcions. Crear elements decoratius per a casa, peces de roba o accessoris, jocs per a nens, o fins i tot manualitats que ajudin a l’estudi de l’oposició. En aquest post et donem un exemple.

 

7. Temps de jocs 

 

Si per contra, veus que les manualitats no estan fetes per a tu, no et preocupis. Pots desenvolupar la teva creativitat jugant als tradicionals jocs de taula de tota la vida. Desenfunda aquell vell parxís, juga al trivial amb els teus companys de pis, o a aquell joc de cartes amb el qual tant et diverties anys enrere. Els jocs són una meravellosa opció per a distreure’t, alhora que et fan pensar, raonar i elaborar estratègies. De manera que adquiriràs habilitats molt útils per a algun dels exàmens de la teva oposició, com poden ser els test psicotècnics.

 

8. Organitza la teva vida

A l’hora d’iniciar una formació a distància per a preparar-te unes oposicions, no sols és important planificar molt bé la teva rutina d’estudi. També és important que tinguis un ordre en el teu racó d’estudi i per què no, en tota la teva llar. Estudiar en un ambient ordenat i net et permet estar més relaxat, còmode i la memorització es fa més efectiva. No t’ho creus? Et proposem que reorganitzis la teva casa, aprofitis el temps de confinament per a fer una neteja a fons i veuràs com no sols et desprens de coses innecessàries, sinó que a més a més, et sentiràs més alliberat i en pau amb tu mateix.

 

9. Sigues la millor versió de ti