Com influeix la música en l’estudi

Utilitzes música per a estudiar? Fes una prova i realitza una enquesta amb una sola pregunta als teus familiars i coneguts: Podries viure sense música? Segur que la majoria et respondrà que no. La música ens dóna felicitat i benestar. Però també ens ajuda la música per estudiar.

 

[bctt tweet=”En 2007 la Universitat de Standford va demostrar que la música activa les àrees del cervell que ens fan parar atenció i recordar.” username=”practicbcn”]

 

Estudis científics sobre la influència de la música en la concentració

 

Han estat nombrosos els estudis que s’han realitzat durant els últims anys per saber com influeix la música per estudiar.

Un d’ells es va realitzar en 2007 en la Universitat de Standford i es va demostrar que la música activa les àrees del cervell que ens fan parar atenció i recordar.

Però han estat molts els estudis posteriors que han intentat demostrar científicament quin tipus de música és la que més predisposa a la concentració.

Hi ha estudis de tota mena, no obstant això, gairebé tots estan d’acord que no tota la música val.

Per exemple, si és una de les teves cançons preferides i, a més té lletra, estaràs més pendent de la música que de l’estudi; però si és una melodia que no t’agrada res, tampoc et podràs concentrar.

Uns opten pels sons de la naturalesa, uns altres per músiques o melodies que t’agradin, però no massa.

Pots llegir sobre aquests estudis en aquest enllaç i treure les teves pròpies conclusions per saber quina és la música per estudiar més adequada per a tu.

 

Tria el teu tipus de música per estudiar

 

És cert que hi ha moltes persones que prefereixen no treballar ni estudiar amb música de fons i prefereixen el silenci per concentrar-se.

No obstant això, és molt difícil que al llarg del dia, aquestes mateixes persones no dediquin alguns minuts a escoltar música, ja sigui en el transport, a casa o en els descansos.

Per a triar el tipus de música per estudiar i que beneficiï a la teva concentració, a més de revisar el que diuen els estudis científics citats anteriorment, has de fer proves. És com tot, cal provar.

 

Els beneficis de la música per estudiar

 

Concentració i record

 

Com hem vist abans, en l’estudi realitzat per la Universitat de Standford, la música fa que les àrees implicades en l’atenció es posin en marxa.

Aquest és el motiu pel qual la memòria s’actualitza, i fa que recordis a més d’influir en aspectes com la predicció.

Com la música fa que els dos hemisferis es connectin, hi ha un augment de la funció cerebral. Aquesta millora fa que es produeixi un major rendiment.

Aquesta és la causa que en moltes de les persones que estan aprenent coses noves, però sobretot, aprenent a tocar un instrument, es dispari la capacitat de connexió cerebral i tinguin un major rendiment acadèmic.

 

Allibera l’estrès i l’ansietat amb música per estudiar

 

Hi ha un estudi que diu que la música clàssica i els batecs del cor es compassen. Això afecta el ritme cardíac, i com a conseqüència, fa que la pressió arterial sigui més baixa i els batecs més regulars.

Aquesta influència en el ritme cardíac també afecta la respiració, fent que aquesta sigui més relaxada. I com que no s’està respirant de pressa o hiperventilant, com sol passar en els casos d’ansietat, fa que el cervell tingui una major oxigenació i desapareguin l’estrès i l’ansietat.

 

Una xutada d’endorfines per la teva felicitat

 

Sempre que escoltes música, l’hormona de l’estrès, el cortisol es redueix i augmenta la producció de l’hormona de la felicitat. L’endorfina.

El teu cos s’omple de benestar i repercuteix en la teva salut tant física com mental.

Segur que quan vas a un concert del teu grup favorit i cantes i balles, a més envoltat de més persones, ets molt feliç. És perquè la música plena el teu cos d’endorfines.

Per això és important que cada dia escoltis la teva música favorita.

 

Adéu insomni

 

Pot ser que la música per estudiar relaxant ho sigui massa i et produeixi somni, aprofita-la per a dormir i, si l’acompanyes de cinc minuts d’exercicis de respiració, eliminaràs l’estrès acumulat del dia i t’adormiràs en uns minuts.

 

La millor pastilla contra el dolor i contra l’oblit

 

No sols s’han fet estudis científics sobre l’efecte de la música en la concentració, també com afecta contra el dolor.

S’han arribat a fer, fins i tot, operacions sense anestèsia utilitzant la música com a relaxant, igual que s’ha utilitzat també en els parts.

Però, si alguna cosa s’ha comprovat últimament és que la música, sobretot la que s’escoltava durant la joventut, és l’últim que obliden els malalts d’Alzheimer. Ja que les zones del cervell relacionades amb la música són les que menys es deterioren amb aquesta malaltia.

 

Esport i música. Els millors aliats per la concentració

 

Està més que comprovat científicament que fer esport ajuda a la concentració i, sobretot, aferma el record del que has estudiat al llarg del dia. Fins i tot això ocorre si només camines uns minuts al dia.

A més, si camines o fas esport acompanyat de música, comprovaràs que després de la sessió d’esport, no notaràs la fatiga o es reduirà considerablement.

Com veus, no sols serveix la música per estudiar, però tot està relacionat perquè el teu temps d’estudi sigui més eficaç i productiu, fins i tot quan no estàs estudiant, ja que si el que sents és benestar, això repercutirà positivament en els teus estudis.

 

[bctt tweet=”A Pràctic tu poses la música, i nosaltres t’ajudem amb el ritme d’estudi.” username=”practicbcn”]

 

Música per estudiar una oposició

 

Si estàs preparant una oposició, com la nova convocatòria de Correus que s’ha anunciat recentment, vés preparant ja la teva llista de reproducció o playlist.

A Pràctic tu poses la música, i nosaltres t’ajudem amb el ritme d’estudi. En la nostra acadèmia aconseguiràs la millor preparació per al teu examen d’oposicions. Tindràs accés a tot el material complet i actualitzat, exàmens d’anys anteriors, tests psicotècnics i el professorat més ben qualificat i preparat.

No ho dubtis més, demana informació emplenant el següent qüestionari, crida’ns o escriu-nos.