Cómo influye la música en el estudio

¿Utilizas música para estudiar? Haz una prueba y realiza una encuesta con una sola pregunta a tus familiares y conocidos: ¿Podrías vivir sin música? Seguro que la mayoría te va a responder que no. La música nos da felicidad y bienestar. Pero también nos ayuda la música para estudiar.

 

[bctt tweet=”En 2007 la Universidad de Standford demostró que la música activa las áreas del cerebro que nos hacen prestar atención y recordar.” username=”@practicbcn”]

 

Estudios científicos sobre la influencia de la música en la concentración

 

Han sido numerosos los estudios que se han realizado durante los últimos años para saber cómo influye la música para estudiar.

Uno de ellos se realizó en 2007 en la Universidad de Standford y se demostró que la música activa las áreas del cerebro que nos hacen prestar atención y recordar. 

Pero han sido muchos los estudios posteriores que han intentado demostrar científicamente qué tipo de música es la que más predispone a la concentración.

Hay estudios de todo tipo, sin embargo, casi todos están de acuerdo en que no toda la música vale.

Por ejemplo, si es una de tus canciones preferidas y, además tiene letra, vas a estar más pendiente de la música que del estudio; pero si es una melodía que no te gusta nada, tampoco te vas a poder concentrar.

Unos optan por los sonidos de la naturaleza, otros por músicas o melodías que te gusten, pero no demasiado.

Puedes leer sobre estos estudios en este enlace y sacar tus propias conclusiones para saber cuál es la música para estudiar más adecuada para ti.

 

Elige tu tipo de música para estudiar

 

Es cierto que hay muchas personas que prefieren no trabajar ni estudiar con música de fondo y prefieren el silencio para concentrarse.

Sin embargo, es muy difícil que a lo largo del día, esas mismas personas no dediquen algunos minutos a escuchar música, ya sea en el transporte, en casa o en los descansos.

Para elegir el tipo de música para estudiar y que beneficie a tu concentración, además de revisar lo que dicen los estudios científicos citados anteriormente, debes hacer pruebas. Es como todo, hay que probar.

 

Los beneficios de la música para estudiar

 

Concentración y recuerdo

 

Como hemos visto antes, en el estudio realizado por la Universidad de Standford, la música hace que las áreas implicadas en la atención se pongan en marcha.

Este es el motivo por el que la memoria se actualiza, y hace que recuerdes además de influir en aspectos como la predicción.

Como la música hace que los dos hemisferios se conecten, hay un aumento de la función cerebral. Esta mejora hace que se produzca un mayor rendimiento.

Esta es la causa de que en muchas de las personas que están aprendiendo cosas nuevas, pero sobre todo, aprendiendo a tocar un instrumento, se dispare la capacidad de conexión cerebral y tengan un mayor rendimiento académico.

 

Libera el estrés y la ansiedad con música para estudiar

 

Hay un estudio que dice que la música clásica y los latidos del corazón se acompasan. Esto afecta al ritmo cardiaco, y como consecuencia, hace que la presión arterial sea más baja y los latidos más regulares.

Esta influencia en el ritmo cardiaco también afecta a la respiración, haciendo que esta sea más relajada. Y al no estar respirando rápido o hiperventilando, como suele pasar en los caso de ansiedad, hace que el cerebro tenga una mayor oxigenación y desaparezcan el estrés y la ansiedad.

 

Un chute de endorfinas para tu felicidad

 

Siempre que escuchas música, la hormona del estrés, el cortisol se reduce y aumenta la producción de la hormona de la felicidad. Las endorfinas.

Tu cuerpo se llena de bienestar y repercute en tu salud tanto física como mental.

Seguro que cuando vas a un concierto de tu grupo favorito y cantas y bailas, además rodeado de más personas, eres muy feliz. Es porque la música llena tu cuerpo de endorfinas.

Por esto es importante que todos los días escuches tu música favorita.

 

Adiós insomnio

 

Puede que la música para estudiar relajante lo sea demasiado y te produzca sueño, aprovéchala para dormir y, si la acompañas de cinco minutos de ejercicios de respiración, te quitarás el estrés acumulado del día y te quedarás dormido en unos minutos.

 

La mejor pastilla contra el dolor y contra el olvido

 

No solo se han hecho estudios científicos sobre el efecto de la música en la concentración, también cómo afecta contra el dolor.

Se han llegado a hacer, incluso, operaciones sin anestesia utilizando la música como relajante, al igual que se ha utilizado también en los partos.

Pero, si algo se ha comprobado últimamente es que la música, sobre todo la que se escuchaba durante la juventud, es lo último que olvidan los enfermos de Alzheimer. Ya que las zonas del cerebro relacionadas con la música son las que menos se deterioran con esta enfermedad.

 

Deporte y música. Los mejores aliados para la concentración

 

Está más que comprobado científicamente que hacer deporte ayuda a la concentración y, sobre todo, afianza el recuerdo de lo que has estudiado a lo largo del día. Incluso esto ocurre si solo caminas unos minutos al día.

Además, si caminas o haces deporte acompañado de música, comprobarás que tras la sesión de deporte, no notarás la fatiga o se reducirá considerablemente.

Como ves, no solo sirve la música para estudiar, pero todo está relacionado para que tu tiempo de estudio sea más eficaz y productivo, incluso cuando no estás estudiando, ya que si lo que sientes es bienestar, esto repercutirá positivamente en tus estudios.

 

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Música para estudiar una oposición

 

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